陈兵:肥胖人群应拓展生活圈突破社交壁垒

  “在江苏卫视《变啦APP重量级改变》节目中胖胖选手们,经过了习惯、营养、运动和心理的训练后,大家对安全减脂和生活方式已经有了一定的认识,体脂率也出现了明显的下降。但是,肥胖

  “在江苏卫视《变啦APP重量级改变》节目中胖胖选手们,经过了习惯、营养、运动和心理的训练后,大家对安全减脂和生活方式已经有了一定的认识,体脂率也出现了明显的下降。但是,肥胖人群面临的社交问题依旧突出,因为狭小的生活圈造成了社交壁垒,这需要锻炼进行突破。”体重管理专家陈兵说。

  中华医学会内分泌学分会主任委员、解放军总医院内分泌科主任母义明教授表示,在生活中我们观察到肥胖人群特有的内向与悲观,许多胖胖的好朋友也是胖胖,他们更愿意宅在家里,更愿意找胖的人倾诉,生活的圈子越来越小,他们总认为在社交中会被排斥,产生自卑感对各种社交产生畏惧,而不愿积极参与,影响性格,形成孤僻从而造成恶性循环,甚至发展为社交障碍,自暴自弃等。

  社交是指社会上人与人的交际往来,是人们运用一定的方式(工具)传递信息、交流思想的意识,已达到某种目的的社会各项活动。

  肥胖人群如何改变自己社交恐惧症?中国传媒大学播音主持艺术学院副教授、人际沟通课程专业教师、社交研究培训专家宋晓阳,在《变啦APP重量级改变》节目中分享了自己观点,在生活当中,社交场合里什么原则最重要,就是开放原则,先要自报家门,把自己姓名、职业告诉对方,这样你就建立起来一个沟通的渠道。

  陈兵认为,在日常的生活中,什么样的社交交流氛围将会得到什么样的人际关系,因此,在社交中说话轻松点比严肃点,更容易产生较好的沟通效果。

  “对胖胖来说,面对陌生人的提问,该怎么来应对呢,就是大大方方接招,扎扎实实的借力使力,多采取合作性原则的有利交流的沟通,少采用对抗流。所以,想要一个好的交流方式,最重要的是在于表达的态度。”

  中华医学会健康管理学会、中国健康管理学产学研联盟秘书长王占山说,如何促进肥胖人群的健康管理,需要建立科学的体系来降低体脂率恢复到正常值,以减少由此带来各种代谢性疾病及肿瘤的风险,变啦APP《重量级改变》提出的因肥胖更需要直面社交壁垒非常重要,这也是科学减脂保证成功的开始。